اللياقة البدنية

الهوائية، انخفاض الكثافة

6

الهوائية، عالية الكثافة

8

الخطوة الهوائية، انخفاض الكثافة

8

الخطوة الهوائية، عالية الكثافة

11

المياه الهوائية

5

دراجة معتدلة

8

ركوب الدراجات النارية

12

اللياقة البدنية عالية الكثافة

9

الرياضة المتوسطة

5

التدريب العام الدائرة

9

التدريب الإليبيسي العام

10

ركوب الخيل

6

آلة التمرير، معتدلة

8

آلة التمرير، قوية

10

آلة التزلج

11

آلة الطابق

7

اليوغا اليوغا

5

تعليم الهوائية

7

ممارسة الرياضة والأنشطة الرياضية

القذافي، باستثناء الصيد

4

البادمينتون

5

لعب كرة السلة

9

كرة السلة كرسي

7

البلياردو

3

BMX أو الجبل

10

ركوب الدراجات: 19-22 كم/ساعة

9

ركوب الدراجات: 22-26 كم/ساعة

11

ركوب الدراجات: 26-30 كم / ساعة

14

الدراجة: أكثر من 30 كم/ساعة

19

البولينج

3

مباراة بوكس

10

إغلاق

7

الرقص: سريع، بالي، عكس

7

رقص ديسكو

6

الرقص: بطيئة، وولتز

3

إغلاق

7

Frisbee

3

الذهب: باستخدام بطاقة اليد

6

الجولف: باستخدام عربة محرك

4

اللياقة البدنية العامة

5

كرة اليد

14

الهوكي الميداني أو الجليد

9

ركوب الخيل

5

الجليد التزلج

8

اليوغا، الكاريت، الكيك بوكس

11

سباق المشي

7

سكايين Inline

8

سباق السباق

8

المشي في الحصن

13

قفز

11

السباق: 8 كم / ساعة

9

السباق: 8,5 كم/ساعة

10

السباق: 9.5 كم / ساعة

11

السباق: 10,5 كم / ساعة

13

السباق: 12 كم / ساعة

14

السباق: 14 كم/ساعة

17

السباق: 16 كم/ساعة

19

ماراثون يهرب

9

الدور بين البلدان

10

الغوص

8

سكيت بوارد

6

التزلج عبر البلاد

9

سكاي سكاي

7

كرة القدم

8

السباحة العامة

7

السباحة الحادة

11

Backstroke

9

سكران

11

طائر القذف

13

جبهة كراول

13

المياه العميقة المضادة

11

تاي تشي

5

التنس

8

كرة القدم الترفيهية

3

كرة القدم التنافسية

5

كرة الشاطئ

9

المشي: 5.5 كم / ساعة

5

المشي: 6.5 كم / ساعة

5

المشي: 7.5 كم / ساعة

6

كرة الماء

3

المياه التزلج

7

الأنشطة الحديقة

- حمل الخشب وتخزين الخشب

6

شراء الخشب

7

ديجنت

6

الحديقة

5

الازدحام

5

إحياء لون

6

زرع الأشجار

5

إلقاء القبض على الحوض

5

الأنشطة اليومية والمنزلية

الرعاية: الاستحمام، التغذية، إلخ.

4

المشاركة في ألعاب الأطفال

6

الطبخ

3

التسوق

4

التنظيف: غسل السيارة والنوافذ وما إلى ذلك.

5

الأثاث المتحرك

7

حمل الممتلكات

8

فتح حزم

4

قراءة أثناء الجلوس

1

الوقوف

1

النوم

1

مشاهدة التلفزيون

1

إصلاحات

إصلاح السيارات

3

المشتركة

7

رسم البيت الخارجي

6

رسم الداخلي للمنزل

5

الأنشطة المرتبطة بالعمل

بارتند

3

كاربينتري

4

الرياضة Coaching

5

تداعيات التعدين

7

عمل الكمبيوتر

2

أعمال البناء

6

أعمال ديسك

2

النار

14

العمل الغابات

9

العمل

3

وظائف مكتب الضوء

2

Bricklaying

8

العلاج التدليك

5

وظائف مكتب الشرطة

3

الجلوس في غرفة دراسية

2

الجلوس عند الوجبات

2

شاحنة القيادة

2

العمل كطهاة

3