معدل الأيض الأساسي

بالنسبة للرجال :

  • أدخل ارتفاعك في سنتيمترات (على سبيل المثال، 182):

  • اكتب وزنك في كيلوغرامات (على سبيل المثال 70.5):

  • اذهب إلى عمرك :



معدل التمثيل الغذائي الأساسي: كال / يوم

 

بالنسبة للنساء :

  • أدخل ارتفاعك في سنتيمترات (على سبيل المثال، 182):

  • اكتب وزنك في كيلوغرامات (على سبيل المثال 70.5):

  • اذهب إلى عمرك :



معدل التمثيل الغذائي الأساسي: كال / يوم