Le syndrome prémenstruel (SPM), en termes médicaux, est un ensemble de symptômes physiques et psychologiques que les femmes ressentent de manière répétée chaque mois, commençant 7 à 10 jours avant leurs règles, et qui leur rendent la vie difficile. syndrome de tension prémenstruelle est appelé.
Alors qu'une partie importante des femmes ressentent ces plaintes dans une plus ou moins grande mesure, pour un certain groupe de femmes, ces plaintes peuvent devenir un cauchemar chaque mois. Bien que le SPM présente plus de 150 symptômes, les plus courants sont : Symptômes psychologiques tels que l'insomnie, l'irritabilité, l'anxiété, la dépression, le désir d'isolement social, ainsi que l'accumulation d'eau dans le corps, gonflement du visage des mains et des pieds, sensibilité de la poitrine, envie de manger des sucreries, douleurs articulaires, maux de tête, nausées, envie de manger des sucreries, etc. Ils peuvent être répertoriés comme symptômes physiques tels que.
Le syndrome de tension prémenstruelle peut être de nature organique ou psychologique et peut également être affecté par des différences culturelles. La recherche montre que différentes plaintes peuvent survenir chez les femmes de différentes cultures. Par exemple, alors que le problème le plus courant chez les femmes orientales est le mal de tête, la dépression est plus courante dans les sociétés occidentales développées.
Symptômes physiques : De nombreuses femmes atteintes du syndrome prémenstruel éprouvent une sensibilité mammaire et une légère prise de poids temporaire. En dehors de cela, peuvent être répertoriés des troubles du système digestif, des maux de tête, des éruptions cutanées, des douleurs musculaires et articulaires, une faiblesse, des palpitations, des troubles de l'équilibre, des bouffées de chaleur, une extrême sensibilité aux sons et aux odeurs, de l'anxiété et de l'insomnie.
Symptômes émotionnels : Les fluctuations émotionnelles sont également courantes dans le syndrome prémenstruel. De nombreux troubles psychologiques différents peuvent survenir, de la dépression à l'anxiété et à l'extrême irritabilité.
Certaines femmes peuvent éprouver des difficultés de concentration et même de légères pertes de mémoire. L'insomnie ou somnolence excessive, les changements de personnalité, l'anxiété (anxiété déraisonnable), l'incapacité de se concentrer, le désir de pleurer et l'isolement social sont les symptômes les plus notables.
Causes de tension prémenstruelle : Les causes du syndrome prémenstruel ne sont pas entièrement connues. Il existe quelques théories pour expliquer ce problème. Tout d’abord, les coupables sont des hormones libérées déséquilibrées. La régression des symptômes du syndrome prémenstruel avec l'administration de certains médicaments qui suppriment l'ovulation conforte cette théorie. Cependant, le mécanisme n’est pas encore entièrement connu. De plus, il peut y avoir un déséquilibre des hormones et de certaines substances appelées GABA et sérotonine, qui jouent un rôle dans la transmission nerveuse dans le cerveau.
Certains chercheurs pensent qu’un déséquilibre entre le calcium et le magnésium est à l’origine du syndrome prémenstruel. On dit que le déséquilibre de la répartition de ces deux minéraux dans le corps peut provoquer cette maladie en affectant la communication entre les cellules nerveuses. De plus, certaines carences en vitamines telles que B1 et B6 et des modifications du métabolisme du glucose (sucre) sont également mises en cause.
Chez qui est-ce plus fréquent ? Le syndrome prémenstruel est une maladie rencontrée partout dans le monde et dans toutes les cultures. À mesure que l’âge augmente, la gravité des plaintes diminue, mais elle augmente avec le nombre d’enfants. On dit que ce syndrome, généralement peu observé à l'adolescence, devient plus évident avec l'âge et atteint son apogée vers la trentaine.
Certaines études montrent que le syndrome prémenstruel est plus fréquent chez les adolescents dont les mères souffrent du syndrome prémenstruel. Le syndrome prémenstruel peut également augmenter la gravité de certaines maladies. Par exemple, chez les femmes souffrant de migraine, la plupart des crises peuvent être observées pendant la période prémenstruelle. Les crises d’asthme sont également plus fréquentes durant cette période, et de nombreuses maladies chroniques peuvent éclater. Durant cette période, l'harmonie de la personne avec son environnement est perturbée et ses relations avec les personnes avec lesquelles elle interagit au travail ou à la maison et avec ses enfants peuvent être perturbées. Des troubles du comportement alimentaire peuvent également survenir.
Il a été prouvé par des rapports judiciaires que la tendance à commettre des crimes a également augmenté. On sait même que dans un pays, les sanctions sont réduites en prouvant qu'une personne a commis un crime pendant la période PMS.
Diagnostic : Trois critères importants doivent être recherchés pour diagnostiquer le syndrome prémenstruel. Tout d'abord, les plaintes apparaissent pendant la période prémenstruelle et disparaissent au plus tard après la fin de la période menstruelle. De plus, une partie significative de ces constats doivent être récurrents depuis au moins 3 mois et affecter la vie individuelle et sociale de la personne. Comme je l'ai déjà mentionné, même si la plupart de ces plaintes peuvent être observées à un niveau bénin chez de nombreuses femmes, l'important est qu'elles affectent la vie et les relations sociales de la personne et nécessitent un traitement. Afin de faciliter le diagnostic, il est également utile de séparer ces plaintes en physiques et psychologiques, de les enregistrer et de les partager avec le médecin.
Traitement : Puisque la cause du syndrome prémenstruel n’est pas entièrement connue, son traitement n’est pas certain. Il existe de nombreuses approches thérapeutiques différentes à cet égard.
1. Changements de style de vie
Régime
Certains rapports indiquent que manger des repas légers et fréquents réduit les plaintes. Pendant la période prémenstruelle, il peut être bénéfique de consommer des fruits et légumes frais, d'éviter la viande rouge et les huiles congelées et d'éviter les aliments contenant des additifs.
De même, il est recommandé de réduire la consommation de caféine. Il est recommandé de résister à l'envie de grignoter, d'inclure des glucides complexes dans l'alimentation (pâtes, riz, pommes de terre, haricots…), de réduire la consommation d'aliments salés, de se tourner vers des sources alimentaires contenant du magnésium (carottes, cacahuètes, épinards…), de privilégier des aliments à forte valeur B6 (œufs, bananes, melons, légumes verts).
Les changements de mode de vie qui seront recommandés incluent la limitation ou l'absence de consommation d'alcool pendant ces périodes car cela perturbe l'équilibre hormonal, et la pratique d'une sorte de sport ou d'exercice car il est important de maintenir l'équilibre hormonal du corps régulier, et l'utilisation de certaines techniques de contrôle du stress (telles que la méditation/la relaxation).
2. Consommation de drogues
Les options de traitement comprennent des médicaments liés au métabolisme de la sérotonine, différents médicaments hormonaux, des médicaments psychiatriques tels que des antidépresseurs et des anxiolytiques pour les personnes présentant des symptômes émotionnels importants, et des diurétiques pour les personnes présentant des plaintes importantes de rétention d'eau dans le corps. Leur utilisation doit toutefois se faire sous le contrôle d’un médecin.
Parmi ces médicaments, ceux qui sont aujourd’hui considérés comme les plus efficaces sont ceux liés au métabolisme de la sérotonine.
3. D'autres approches thérapeutiques incluent la psychothérapie et l'acupuncture.